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일반85

일상생활 발암물질 독소 피하기 과당 설탕 자제 일상 속 발암물질 피하기우선 가장 피해야 할 음식부터 알려드립니다. WHO에서 발암물질로 분류한 음식이 있습니다. 햄이나 소시지와 같은 가공육입니다. 색이 핑크색일수록 방부제와 첨가물이 많이 들어있습니다. 젓갈은 식품 첨가물 개수가 많아서 발암물질입니다. 민물회는 조심해야 합니다. 민물고기에 기생충이 많기 때문입니다. 익혀서 먹으면 안전합니다. 65도 이상 뜨거운 음식 또한 발암물질입니다. 뜨거운 것 자체가 발암물질입니다. 뛰긴 음식도 발암 물질입니다. 뻥튀기, 튀김 등이 있습니다. 일상생활에서 발암물질을 피하기 전략을 알려드립니다. 평소에 텀블러를 꼭 사용하세요. 일회용 플라스틱 컵에는 발암물질인 안티몬, 포름알데히드, 아세트알데히드 등이 있으며 미세 플라스틱 또는 나노 플라스틱이 많이 있습니다. 만약.. 2024. 8. 30.
세포 심상 훈련 독소 제거 방법 호흡 훈련 우리 몸의 가장 작은 단위인 세포의 힘을 활용한 혁신적인 건강 관리법이 있습니다. 마음의 힘으로 세포를 활성화하는 심상 훈련법부터 면역력 강화, 독소 해소까지 과학적으로 입증된 세포 치유법을 알려드립니다. 이 글에서는 세포 심상 훈련, 독소 제거 방법, 호흡 훈련 방법을 다루겠습니다.세포 심상 훈련 우리의 두뇌는 새로운 행동이나 경험에 변화하고 적응합니다. 이를 '신경 가소성'이라고 합니다. 프랭클린 메소드는 두뇌를 사용해 신체의 기능을 향상시키는 방법을 알려줍니다. 몸을 최대한 효율적으로 움직이며 젊고 활기찬 몸을 유지하는 방법을 알려줍니다. 몸을 변화시키는 가장 효과적인 방법은 생각을 바꾸는 것입니다. 정신은 면역체계와 장기에도 긍정적인 영향을 줍니다. 생각과 심상, 신체는 상호작용합니다. 우리는 우.. 2024. 8. 29.
바이오해킹 장점 장내세균과 폴리페놀 하루 계획 자신의 몸과 건강을 최적화하는 바이오해킹의 핵심 원리가 있습니다. 장내 마이크로바이옴의 균형과 폴리페놀의 항산화 작용이 건강에 미치는 영향도 알아보고, 일상에서 실천 가능한 바이오해킹 루틴을 제시합니다.그리고 맞춤형 하루 계획표로 최상의 컨디션을 만드는 방법을 알려드립니다. 이 글은 바이오해킹 장점, 장내세균과 폴리페놀, 하루 계획, 일주일 계획에 대해서 설명해드립니다.바이오 해킹 장점바이오해킹은 과학적 방법을 통해 자신의 신체와 정신을 최적화하려는 시도를 말합니다. 생물학, 영양학, 운동과학 등의 지식을 활용하여 건강, 수행능력, 웰빙을 향상시키는 것이 목표입니다. 에서 저자 데이브 아스프리는 아이큐를 20이나 올리고 운동없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지는 법을 소개합니다. 바이오해킹을 해야 하는 이유.. 2024. 8. 18.
노화 방지 방법 단백질 섭취법 온열체온 오늘은 안티에이징의 핵심 요소들을 총망라하는 시간을 갖겠습니다. 세포 재생을 돕는 최적의 단백질 섭취 방법부터, 체온 관리를 통한 면역력 강화, 물을 활용한 자연치유법까지 노화 방지의 모든 것을 다룹니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 맞춤형 안티에이징 가이드입니다. 이 글에서는 순서대로 노화 방지 방법, 단백질 섭취법, 온열체온, 물과 치유에 대해서 설명합니다.노화 방지 방법가장 기본은 몸에 귀를 기울이는 것입니다. 그러면 건강을 유지할 것입니다. 당신의 몸은 스위치를 켠 무선 수신기처럼 외부 세계로부터 방대한 양의 데이터와 정보를 지속적으로 받습니다. 지구, 별, 태양 그리고 모든 생명체가 끊임없이 정보를 방출합니다. 그래서 육체가 원활하고 수월한 기능을 하기 위해서는 몸의 메세지에 귀를 기울여야 합.. 2024. 8. 15.

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