커피효능1 건강한 장수를 위한 5가지 생활 습관 1. 건강한 장수의 숨겨진 비법달걀과 커피는 건강한 장수를 위한 놀라운 식품입니다. 달걀은 영양가가 높고 다양한 요리에 활용할 수 있어 매일 섭취해도 좋습니다. 117세까지 살았던 이탈리아의 에마 모라토 할머니는 매일 달걀과 쿠키를 먹는 것을 장수 비결로 꼽았습니다. 나이가 들어서도 그녀의 콜레스테롤과 혈당 수치는 이상적이었다고 합니다. 이는 적당한 살과 지방이 건강한 장수에 필요하다는 것을 보여줍니다. 한편, 커피는 암 발병률을 낮추는 효과가 있습니다. 일본 국립 암연구센터의 연구에 따르면, 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 사망 위험률이 24% 낮았습니다. 특히 간암 발병률 감소에 큰 효과가 있었습니다. 미국 서던캘리포니아대학의 연구에서는 하루 2.5잔 이상의 커피를 마.. 2024. 7. 20. 이전 1 다음