뇌가소성1 승자 두뇌로 다이어트 성공하는 법 1. 다이어트 성공을 위한 승자 두뇌다이어트 성공의 핵심은 바로 '승자 두뇌'입니다. 이는 하버드대 의대 인지심리학자 제프 브라운이 제안한 개념으로, 승리자의 사고방식을 의미합니다. 승자 두뇌는 열정, 영감, 결단력, 그리고 유연성을 강조하며, 문제 해결 능력이 뛰어나고 도전을 두려워하지 않는 특징을 가집니다. 이 사고방식의 핵심은 모든 게임에서 무조건 이기는 것을 목표로 삼는 것입니다. 자신에게 쉬운 상대를 선택하고 한 번의 승리만을 목표로 삼으면, '내가 해낼 수 있구나!'라는 자신감이 생깁니다. 이런 경험을 반복하면 훈련 과정에서도 자신감이 상승하고, 외부의 지시 없이도 열정이 충만해집니다. 우리의 뇌는 지속해서 변화하는 '뇌 가소성'을 가지고 있어, 이기는 경험을 반복하면 그 과정 자체를 즐기게 .. 2024. 7. 13. 이전 1 다음